Ausgeruht durch den Tag – Schlafstörungen erkennen

Jeder Mensch hat ab und an eine unruhige Nacht, die einen am nächsten Tag völlig erschöpft aufwachen lässt.

In den meisten Fällen ist dies jedoch kein Grund zur Sorge und lässt sich zum Beispiel auf eine wichtige anstehende Prüfung, eine Trennung oder eine anhaltende Erkältung zurückführen. Dauern die Schlafprobleme beim Ein- oder Durchschlafen jedoch über einen längeren Zeitraum an und pendelt sich der gewohnte Schlafrhythmus nicht wieder ein, kann von einer Schlafstörung gesprochen werden. Etwa ein Drittel der Bevölkerung ist hiervon betroffen. In diesem Seminar sollen deshalb die Folgen von fehlendem Schlaf und mögliche Therapieansätze genauer betrachtet werden.