30-Minuten-Seminar: Entspannt in den Feierabend – Den Geist entspannen
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Zertifikat
Die Ausstellung eines Zertifikates setzt die vollständige Teilnahme an dem Online-Seminar voraus. Das Zertifikat kann nur für den registrierten Teilnehmer ausgestellt werden.
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Handout
Der Abruf von Handouts setzt die vollständige Teilnahme an dem Online-Seminar voraus.
Mit unserer neuen Seminarreihe „Entspannt in den Feierabend“ möchten wir Ihnen die Möglichkeit geben, einmal im Monat ganz alltagsnah und kurzweilig bewährte Entspannungstechniken live zu erlernen. Bequem vom eigenen Sofa und gemeinsam mit anderen.
Machen Sie es sich bequem.
Teil 2 – entspannt in den Feierabend mit Selbsthypnose.
Gönnen Sie sich 25 Minuten Zeit, um eine Technik für mehr innere Ruhe und den Ausstieg aus dem geistigen Hamsterrad zu erlernen. In diesem Online-Seminar erhalten Sie einen kurzen Impuls zur bewährten Technik der Selbsthypnose, einen Einblick in die Theorie, vor allem aber eine praktische Anleitung.
Berufsgruppe
MFA, PTA/PKA, Ärzte, Apotheker, Pflegekräfte
Zielsetzung
Nach diesem Online-Seminar…
- fühlen Sie sich entspannter.
- kennen Sie die Grundlagen von Selbsthypnose und ihren Wirkmechanismen.
- können Sie eine einfache Selbsthypnose selbstständig durchführen.
- wissen Sie, wie Sie Selbsthypnose im Alltag gezielt einsetzen, um Stress abzubauen.
Inhalte
- Gestaltung einer mentalen Entspannungspause
- Aufmerksamkeitssteuerung und Regeneration
- Übergangsroutinen für den Feierabend
- Erfahrungsaustausch und Reflexion
Dauer
30 Minuten
Zertifikat
Die Ausstellung eines Zertifikates setzt die vollständige Teilnahme an dem Online-Seminar voraus. Das Zertifikat kann nur für den registrierten Teilnehmer ausgestellt werden.
Dr. Florens Goldbeck ist promovierter Psychologe und Neurowissenschaftler, Mental-Coach und Sportwissenschaftler (BA). Als mehrfacher deutscher Meister im Ju-Jutsu entwickelte er aus seiner Arbeit mit Qi-Gong Experten (China), Top-Athleten (USA) und klinischen Patienten (Deutschland) ein integratives Vitalitätskonzept. Aktuell forscht er an der Universität Tübingen zu hilfreichen Strategien im Umgang mit den Corona Lockdown Bedingungen.
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