Besser ankommen im Feierabend – Die Kunst abzuschalten
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Sie sitzen abends zu Hause und haben die Arbeit immer noch dabei. Im Kopf summen die unerledigten Aufgaben des Tages, im Körper melden sich Unruhe und Anspannung.
Trotz Feierabend klappt es nicht so recht mit dem Abschalten. Kommt Ihnen das bekannt vor? Vor allem für Menschen, die Ihre Arbeit mit Leidenschaft tun, ist das Umschalten in den „Feierabendmodus“ häufig eine Herausforderung. Dabei gilt, wer langfristig gesund bleiben will, muss die Kunst des Abschaltens lernen.
Berufsgruppe
MFA, PTA/PKA, Ärzte, Apotheker, Pflegekräfte
Zielsetzung
Nach diesem Online-Seminar ...
- kennen Sie die Herausforderungen der modernen Arbeitswelt bzgl. Erholung und Regeneration.
- ist Ihnen die Wichtigkeit persönlicher Regenerationszeiten klar geworden.
- haben Sie Techniken und Strategien erlernt, wie sie aktiv abschalten können.
- erkennen Sie die typischen Stolpersteine auf dem Weg zur gesundheitsförderlichen Pausengestaltung.
- sind Sie motiviert, Ihren Alltag erholungsförderlicher zu gestalten.
Inhalte
- Abschaltstrategien für unterschiedliche Regenerationstypen
- Stolpersteine und "Nein"- sagen
