Zum Hauptinhalt springenZur Fußzeile springen
DRACO Mein Partner in der Wundversorgung

Weihnachten – Genuss ohne Extrapfunde

Webinar startet in

21
Tage
12
Std.
:
23
Min.
:
11
Sek.

Details

Fr., 04.12.2026, 13:00 Uhr
45 Min.
Anja Rathgeb

Plätzchen, Glühwein, Bratwurst und Waffeln – schon in der Vorweihnachtszeit lauern an jeder Ecke Gefahren für die schlanke Linie.

Nach rund vier Wochen voller kulinarischer Köstlichkeiten wartet der Höhepunkt mit dem Weihnachtsfest. Für all jene, die mitten im Projekt „Wohlfühlgewicht“ stecken, können diese Verführungen zu einer großen Herausforderung werden. Doch das muss nicht sein. Mit ein paar Tipps aus der ernährungswissenschaftlichen Trickkiste kann die Weihnachtszeit ohne Extrapfunde genossen werde.

MFA, PTA/PKA, Ärzte, Apotheker, Pflegekräfte

Nach diesem Online-Seminar ...

  • wissen Sie, welche weihnachtlichen Lebensmittel besonders reich an Kalorien sind.
  • können Sie Alternativen zu den energiereichen Köstlichkeiten zubereiten.
  • sind Sie in der Lage, figurfreundliche Entscheidungen auf dem Weihnachtsmarkt zu treffen.
  • fällt es Ihnen leichter, nach den Feierlichkeiten in Ihre gesunde Routine zu finden.
  • kennen Sie Tipps gegen Heißhunger auf Weihnachtskekse.
  • können Sie auf Ideen für ein „leichtes“ Weihnachtsmenü zurückgreifen.
  • Weihnachten – die stille Zeit
  • Zusammenhang Stress und Essen
  • Genusskalender
  • Gut vorbereitet in kulinarische Verführung
  • Rezepte
45 Minuten

Die Ausstellung eines Zertifikates setzt die vollständige Teilnahme an dem Online-Seminar voraus. Das Zertifikat kann nur für den registrierten Teilnehmer ausgestellt werden.

Die Moderatorin
Anja Rathgeb
Anja Rathgeb ist Diätologin und ärztlich geprüfte Fastenleiterin. Im Rahmen ihrer selbstständigen Tätigkeit unterrichtet sie Diplomkurse an der Akademie für Gesundheitsberufe Wien und dem Fastenzentrum „Kloster Pernegg“. Außerdem ist sie an der Entwicklung eines Hochschullehrgangs im Bereich Nachhaltigkeitsmanagement beteiligt. Ihr Beratungsschwerpunkt umfasst die Prävention und Therapie von Zivilisationserkrankungen sowie die ernährungsmedizinische Betreuung von Patienten mit rheumatoiden Erkrankungen, Intoleranzen und Reizdarmsyndrom.