30-Minuten-Seminar: Entspannt in den Feierabend – Besser schlafen
Details
Aktuell keine Termine
Für dieses Seminar sind derzeit keine neuen Termine geplant.
Mit unserer neuen Seminarreihe „Entspannt in den Feierabend“ möchten wir Ihnen die Möglichkeit geben, einmal im Monat ganz alltagsnah und kurzweilig bewährte Entspannungstechniken live zu erlernen. Bequem vom eigenen Sofa und gemeinsam mit anderen.
Machen Sie es sich bequem.
Teil 3 – entspannt in den Feierabend: besser Schlafen.
Gönnen Sie sich 25 Minuten Zeit, um die Grundlagen für einen gesünderen Schlaf zu erlernen. In diesem Online-Seminar erhalten Sie einen kurzen Impuls zur Schlafhygiene und erlernen eine einfache Einschlaftechnik ganz praktisch.
Berufsgruppe
Nach diesem Online-Seminar …
- fühlen Sie sich entspannter.
- kennen Sie die Grundlagen gesunden Schlafverhaltens und seiner Einflussfaktoren.
- können Sie Einschlafrituale selbstständig gestalten.
- wissen Sie, wie Sie Ihre Abende schlafförderlich gestalten.
Zielsetzung
Nach diesem Online-Seminar …
- fühlen Sie sich entspannter.
- kennen Sie die Grundlagen gesunden Schlafverhaltens und seiner Einflussfaktoren.
- können Sie Einschlafrituale selbstständig gestalten.
- wissen Sie, wie Sie Ihre Abende schlafförderlich gestalten.
- Gestaltung eines Einschlafrituals
- Schlafarchitektur und Regeneration
- Übergangsroutinen für den Feierabend
- Erfahrungsaustausch und Reflexion
Inhalte
- Gestaltung eines Einschlafrituals
- Schlafarchitektur und Regeneration
- Übergangsroutinen für den Feierabend
- Erfahrungsaustausch und Reflexion
Dauer
Die Ausstellung eines Zertifikates setzt die vollständige Teilnahme an dem Online-Seminar voraus. Das Zertifikat kann nur für den registrierten Teilnehmer ausgestellt werden.
Zertifikat
Die Ausstellung eines Zertifikates setzt die vollständige Teilnahme an dem Online-Seminar voraus. Das Zertifikat kann nur für den registrierten Teilnehmer ausgestellt werden.
Details
Aktuell keine Termine
Für dieses Seminar sind derzeit keine neuen Termine geplant.